4*S SPORTOVNÍ HOTEL V ZELL AM SEE
Váš nový fitness outfit vám sluší! Udělejte to, my vás provedeme. Budeme vás tlačit na vaší cestě a povedeme vás – přes vaše slabší já – přes vaši osobní cílovou čáru.
FITNESS VE 4*S SPORTHOTELU ALPENBLICK
▪ Nové prostorné panoramatické fitness centrum na více než 300 m²: fitness studio s high-tech vybavením pro kardio a silový trénink – s osobním trenérem nebo bez něj
▪ Gymnastická místnost 70 m² s dřevěnou odpruženou podlahou
▪ Program FitMindBody pod dohledem – 7 dní v týdnu
▪ Fitkitchen – kulinářské nabídky pro sportovce a lidi, kteří dbají na své zdraví
▪ Pestrý sezónní program s workshopy a ústraní
▪ Kompetentní sportovní vědci, státem certifikovaní instruktoři a trenéři pro pohyb, sílu, vytrvalost a mobilitu
▪ Individuální výkonnostní diagnostika a certifikované výživové poradenství
... inovativní, vysoce výkonná domácí základna pro vaše sportovní vyladění podle hesla: vytrvejte místo vyčerpání.
#fitforlife365
Vhodné na jaro s detoxem na jógovém pobytu. Běhejte zdarma pro tělo i duši na stezkách a v běžeckém táboře. Připravte se na novou Ironmanovu sezónu osobním tréninkem. Připravte svůj imunitní systém na podzim a připravte svá lýtka na svah.
Ať už doma nebo venku, na jaře, v létě, na podzim nebo v zimě: ve Sporthotelu v Zell am See vám nabízíme profesionální školení, prohlídky, špičková cvičení, sofistikovaný program #fitmindbody a perfektní infrastrukturu pro vaši fitness dovolenou po celý rok @ Alpenblick a pohyblivý start do fit života!
VŽDY V POHYBU @Alpenblick
▪ Profesionálně doprovází sportovní pobyty
▪ Profesionálně doprovázené jógové pobyty
▪ Běžecké kempy pro začátečníky, pokročilé i profesionály
▪ Špičkový sport a program #fitmindbody - 365 dní v roce
▪ Ideální kombinace indoorových a outdoorových sportů - od vodních až po horské
▪ Perfektní sportovní výživa s naší #fitkitchen
▪ Ideální regenerace s personalizovanými procedurami pro sportovce a špičková wellness zóna
▪ Perfektní infrastruktura - nejmodernější fitness studio
▪ #fitforfamily - pohybový program i pro nejmenší plus špičková péče o děti
NAŠE FILOZOFIE
Fit pro život - vhodný pro budoucnost!
Za naší filozofií fitness a sportu jsou vědecké metody, promyšlené programy a citliví, kompetentní lidé, kteří inspirují a předávají radost ze cvičení. Sport je pro nás jako vybroušený diamant na slunci: hodnotný a zářivě krásný, prostě pohyblivý. S každým roztočením se třpytí jiná fazeta.
SPORT DOKÁŽE HODNĚ
▪ Sport & be happy: Produkce hormonů štěstí, které pozitivně posilují vaši psychiku
▪ Sport & Být zdravý: Terapeutické metody založené na sportovní vědě, které jsou přizpůsobeny přesně vašim potřebám
▪ Sport a být fit pro budoucnost: Holistická profylaxe, která vás připraví na mnohé výzvy života
▪ Sport a vyrovnanost: Cesty k větší vyrovnanosti a vnitřnímu klidu, které z dlouhodobého hlediska zlepšují váš každodenní život
▪ Sport & být správný: Budování svalové hmoty a snižování hmotnosti prostřednictvím optimálního cvičení a výživy
FITNESS KOMPETENCE
To jsou oni: Naši sportovní vědci a trenéři z různých oblastí fitness. Její vášeň pro lidi v pohybu ji pohání a její životní mízou je předávání motivace a radosti ze sportu.
Vědí, že každý ji může využít k vybudování základu pro zdravý, bezbolestný a plnohodnotný život. Vyznačují se fundovanými znalostmi, solidním vzděláním a mnoha zkušenostmi s „vnitřním bastardem“.
PŘIPRAVENI NA MOTIVACI
In - out, up - down, hop or drop! Sport a pohyb mezi horami, ledovci a jezery uprostřed mimořádné přírodní scenérie Zell am See. V této krajinné směsi čistého horského vzduchu a vůně svobody přichází motivace téměř automaticky.
FITNESS PROGRAM
Fit – mysl - tělo
Díváme se na lidi holisticky, a proto je náš program pevně postaven na 6 pilířích:
▪ Kardiovaskulární
▪ Budování síly svalů
▪ Hbitost
▪ Relaxace
▪ Senzomotorická koordinace
▪ Kondici mysli
Četné studie potvrzují, že pouhých 20 minut tréninku denně posiluje fyzické i psychické zdroje v dlouhodobém horizontu. 6 pilířů zaručuje rozmanitý trénink.
TRÉNINKY A RETREATY
Toužíte po odpočinku, po odpočinku a relaxaci, větší mobilitě? Doporučujeme jógový víkend nebo některý z našich jógových workshopů. Hledáte skupinový tréninkový program pro svůj tým, voilà, co takhle jeden z našich bodycampů? Jste sportovní, cvičební nebo fitness mufl? Vyzkoušejte náš „sport pro začátečníky“.
Sport poráží stres. Sport je lék a terapie. Sport tě dělá šťastným.
#dostat se do formy
Naše cvičení a retreaty doporučujeme každému, kdo by se chtěl krátce a intenzivně věnovat nějakému fitness tématu nebo prostě chce přes víkend vyzkoušet něco nového. Ať už jde o fitness workshop, body camp nebo moduly mentálního tréninku – pro mnohé jsou to vrcholy ročního kalendáře Sportreso#getfit #healthcheck #fitnesscheck #osobní trénink #healthyback
rt Alpenblick.
#osobní trénink
Mnoho inovativních forem cvičení je ideálním doplňkem halového tréninku – od zábavných a trendových sportů po mezinárodní profesionální sporty, vše je zahrnuto: #lukostřelba #běh #trailový běh #plavání #triatlon #cyklistika #horská cyklistika #rafting #kaňoning #pláž volejbal #36jamkový golf #lyžování #Snowboarding #Severské sporty #Surfing #Lezení #Tenis a mnoho dalšího
S čerstvě zpevněným tělem, neuvěřitelnou motivací a spoustou sebevědomí nás naše bezmezná žízeň po dobrodružství přirozeně také pravidelně táhne na dovolenou z hotelu – do kraje.
JÓGA PRÁZDNINY V ZELL AM SEE
Pohyblivé momenty jemným pohybem
JÓGA VE 4*S SPORTHOTELU ALPENBLICK
▪ Pravidelné jógové pobyty a jógové programy na horách, jezerech a ledovcích
▪ Několikrát týdně lekce jógy pro dospělé i děti
▪ Gymnastická místnost 70 m² s dřevěnou odpruženou podlahou
▪ Program FitMindBody pod dohledem – 7 dní v týdnu
▪ Prostorné wellness & SPA na 1300 m²
▪ Fit KUCHYNĚ - základní kulinářská nabídka pro sportovce a zdravotně dbalé lidi
▪ Kompetentní sportovní vědci a učitelé jógy pro všímavost, vědomí těla a flexibilitu
▪ Různé styly: Vinyasa jóga, Yogalates, Yin jóga
VÝHODY JOGY
Jóga je o mnohem více než fyzickém tréninku, i když to je v našich zeměpisných šířkách jeden z hlavních motive
Přesto se chceme během naší jógové dovolené v Alpenblicku soustředit na mnoho dalších výhod jógy.
▪ všímavost – pro své vlastní potřeby a životní prostředí
▪ vědomé vnímání
▪ pocit těla - #fitmindbody program, Segl's power place, personalizované lázeňské procedury
▪ flexibilita – jak fyzická, tak psychická
▪ mobilita – osobní trénink, individuální výkonnostní diagnostika, manuální aplikace
▪ detox - detoxikace je stimulována jógou, dýcháním a naší #fitkitchen
▪ trávení – prostřednictvím pránájámy (dýchání) a ásan (pozice) a odvodňovacích procedur
▪ imunitní systém – prostřednictvím fyzické kondice, zdravého trávicího systému, duševní a emocionální rovnováhy
REGENERACE
Rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Cesta ke štěstí vede přes cíl. A tohoto cíle lze dosáhnout prostřednictvím dobré rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Na první pohled to zní jednoduše.
Z vědeckého hlediska se však nejedná o jednotný fenomén, ale spíše o celou tematickou oblast, která vyvolává ústřední otázku: Jaký je vztah mezi prací a soukromým životem v mém životě a jak se vzájemně ovlivňují?
Složka „práce“ obvykle odkazuje na výdělečnou činnost, složka „život“ na jiné oblasti života, jako je rodina, přátelství, zdravotní chování, sociální a kulturní angažovanost atd.
KDYŽ NE TEĎ TAK KDY?
Udělejte si chvíli ohlédnutí a podívejte se, jak se věci ve vašem životě mají. Jsou 4 oblasti života vyvážené? Co přijde krátké? Zamyslete se nad tím, které oblasti ve vašem životě jsou obzvláště důležité. Kolik procent byste nyní přidělili každé oblasti?
S naším programem Fitmindbody nebo individuálními workshopy a cvičeními jógy najdete svou dokonalou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, díky které budete zdraví a produktivní.
4 OBLASTI ŽIVOTA, KTERÉ PŘEDSTAVUJÍ VAŠI ŽIVOTNÍ ROVNOVÁHU:
▪ Tělo a zdraví: výživa, rekreace, relaxace, fitness, délka života
▪ Práce a výkon: práce, peníze, úspěch, kariéra, prosperita, bohatství
▪ Rodina a kontakt: přátelé, náklonnost, uznání
▪ Účel a kultura: Seberealizace, naplnění, láska, filozofie, náboženství, otázky o budoucnosti
